CAUSAS
DE LA DEPRESIÓN
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No es fácil
explicar la causa de una depresión ya que generalmente
existen diversos factores que pueden contribuir a su desarrollo.
Existen además diferentes tipos de depresión,
variando en su duración y su intensidad. Hay personas
que han vivido durante años con una sensación
leve de tristeza y desánimo, pero hacen su vida normal
a pesar de eso. Por otro lado hay personas que viven periodos
depresivos más intensos, en donde ya se les dificulta
llevar a cabo sus actividades normales y hay un fuerte sentimiento
de vacío, ganas de llorar y la sensación de no
encontrarle sentido a sus vidas.
Los
siguientes son algunos de los factores que pudieran estar contribuyendo
a una depresión:
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Estrés
Cuando nos sentimos presionados por nuestro ritmo de vida, responsabilidades,
situaciones laborales o familiares, estamos extremadamente estresados
y esto puede llevar a una depresión. La depresión
es una respuesta normal ante algo que sentimos es demasiado complicado
y no podemos manejarlo.
Pensamientos
Mucha gente se deprime por la manera en que piensa. Si tendemos
a pensar en todo lo negativo de las situaciones, y a tener pensamientos
fatalistas de todo lo que puede salir mal, es normal que nos sintamos
deprimidos. Si tenemos una baja autoestima, es probable incluso
que tengamos pensamientos negativos sobre nosotros mismos, y veamos
solamente aquello que nos desagrada. Lo más importante a
considerar de esto, es que eso que creemos que es la realidad, es
simplemente nuestra manera de ver las cosas, pero no es de ninguna
manera la realidad. Es nuestra manera de pensar.
Aprendizaje
En ocasiones aprendemos a estar deprimidos si venimos de un ambiente
familiar en el que todos estaban deprimidos, y creemos que ese
es el estado de ánimo normal. Simplemente aprendimos a
sentirnos así y a pensar y actuar de manera depresiva.
También puede ser que de niños cuando nos sentíamos
tristes, nos ponían más atención y así
aprendimos a obtener cariño y atención a través
de una actitud inconsciente de depresión.
Fisiología
En ocasiones la depresión es causada por un desbalance
bioquímico. Nuestras neuronas se comunican por medio de
substancias químicas llamadas neurotransmisores. Si hay
un desbalance de ciertos neurotransmisores, puede dar como resultado
una depresión. Es posible que exista una depresión
cuyo origen es únicamente bioquímico, aunque normalmente
es causada por una combinación de varios factores. El tratamiento
para este desbalance es por medio de medicamentos que debe recetar
un médico.
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PARA
MAYOR INFORMACIÓN:
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Circunstancias
En ciertas ocasiones vivimos experiencias muy difíciles y
dolorosas que pueden llevarnos a una depresión. Situaciones
como la pérdida de un ser querido, un accidente, un divorcio,
problemas económicos y familiares, son algunos ejemplos de
situaciones de la vida que nos desgastan y pueden llevarnos a sentir
que no podemos manejarlas y por lo tanto nos deprimimos.
Es importante recordar que siempre hay
que acudir con un profesional en caso de que
se crea que uno mismo o alguien cercano está pasando por
una depresión, y recibir el tratamiento adecuado para evitar
que la situación se complique y comience a afectar la vida
de la persona de manera importante.
TOMA
EL TEST DE DEPRESIÓN
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