Test de Autoestima

TEST de AUTOESTIMA

La Autoestima es una de las dimensiones psicológicas más cruciales en la existencia humana. Las respuestas emocionales como la tristeza y el enojo, así como muchas otras actitudes que son causa de conflicto humano y de insatisfacción personal, son reguladas por el nivel de Autoestima y de seguridad personal.

Una baja autoestima puede generar problemas de pareja, laborales, interpersonales y familiares, y por lo tanto provocar ansiedad, depresión y desmotivación.

Este test de autoestima está diseñado para ayudarte a identificar el nivel de tu autoestima. Está basado en ciertas emociones, pensamientos y actitudes que suelen estar presentes en las personas que sufren baja autoestima. Debe tomarse como un primer sondeo y NO como un diagnóstico. Si crees tener baja autoestima, es recomendable acudir con un terapeuta calificado para obtener un diagnóstico y un tratamiento adecuado.

Instrucciones para el Test de Autoestima:

Indica con que frecuencia has pensado o sentido lo siguiente en los últimos 90 días:

1. Tengo hábitos que me disgustan, pero no logro eliminarlos.
2. Se me facilita hacer amigos.
3. Me incomoda que los demás sepan cosas de mi.
4. Tengo metas y objetivos en mi vida.
5. Creo que soy mejor que los demás.
6. Las críticas me duelen o me enojan.
7. Si algo no me parece, puedo expresarlo tranquilamente.
8. Pongo las necesidades de otros por encima de las mías.
9. Siento que merezco cosas buenas.
10. Siento celos.
11. Creo que puedo tener lo mejor que la vida puede ofrecerme.
12. Me comparo con los demás constantemente.
13. Suelo sentirme triste y preocupado.
14. Evito situaciones en las que temo sentirme rechazado.
15. No soy tan capaz como las otras personas.
16. Me siento satisfecho conmigo y con mi vida.
17. Antes de tomar una decisión, pido la opinión de los demás.
18. Me siento menos agradable que los demás.
19. Creo que mi conversación es interesante.
20. Suelo decepcionar a las personas que me importan.
21. Busco ser aceptado por los demás.
22. Necesito que alguien me diga que hice algo bien para creer que estuvo bien.
23. Me siento contento y a gusto aún estando solo.
24. Me cuesta trabajo pedir disculpas.
25. Puedo hablar sobre mis debilidades con otras personas.
26. Creo que soy una persona atractiva e interesante.
27. Se me dificulta tomar decisiones.
28. Si alguien me critica me siento extremadamente incompetente.
29. Me siento muy mal cuando cometo un error.
30. Pienso que no he logrado nada interesante en mi vida.

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